Durch regelmäßiges Üben nach der Methode von B.K.S. Iyengar entwickeln sich:
- Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit
- eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit, denn Yoga ist Meditation in Bewegung
- Kompetenz zur Korrektur von Haltungsfehlern
- eine regulierende Wirkung auf unser Hormonsystem
- Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden
Durch die ausgewogene Übungspraxis mit Standhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückwärtsstreckungen und Drehungen entwickelt sich eine ausgewogene Muskulatur.
Die Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar ist anatomisch eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper. Sie ist ein Feinabstimmen und Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusammenhänge des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen.
Das erklärt die heilende Wirkung dieser Methode.
Sportarzt Dr. Müller-Wohlfahrt, Gesundheitsmagazin FIT FOR FUN, Dezember 1994